• 休日の「寝だめ」で健康損なうリスクが増加 肥満や心血管系疾患も・・・・


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    おすすめ!


    1: 名無しさん@涙目です。(東日本)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/10(土) 08:54:42.34 ID:4RERGU9Z0.net ?PLT(16930) BE:837857943-PLT(16930)


    休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。
    仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」が問題とされる。

    米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、
    ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。

    シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
    リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。

    http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/


    5: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 08:55:50.39 ID:CkP7X5vn0.net

    休日の朝7時から2chに張り付いてる俺が健康とな!?


    6: 名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [DE] 2017/06/10(土) 08:56:08.13 ID:sMzxLRuN0.net

    身体が睡眠を求めているから仕方ない


    7: 名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [CA] 2017/06/10(土) 08:56:44.61 ID:m4JZ6+Y60.net

    良いベッド使え
    起きたら体重減ってる
    均等に筋肉が使われる


    22: 名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [DK] 2017/06/10(土) 09:13:17.08 ID:iUrgNGNz0.net

    >>7
    寝汗が酷いんだね
    水分補給しなよ


    10: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 08:58:44.88 ID:npsDGpHt0.net

    寝だめではなく、睡眠不足の借金を返済してるんだよな


    101: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/10(土) 18:29:32.33 ID:HgKedj8u0.net

    >>10
    それだ!


    13: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/10(土) 09:03:49.73 ID:P/u4rmbV0.net

    ストレス軽減になるから、そっちの効用の方が大きいわ


    17: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 09:04:46.29 ID:sGe1uXxH0.net

    完全に俺じゃねーかw


    18: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 09:09:33.16 ID:+ia/YM1U0.net

    歳取ると寝だめもできん どうしても目が覚めちゃう たいがいは小便だけど


    20: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [AU] 2017/06/10(土) 09:11:24.80 ID:N+Q1de/I0.net

    カンタービレ


    23: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [RU] 2017/06/10(土) 09:14:10.31 ID:BRC03t0x0.net

    うるせえ寝かせろ


    28: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 09:20:43.47 ID:gdb28UEU0.net

    うわああああ


    29: 名無しさん@涙目です。(茨城県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 09:24:17.04 ID:8znvBRlJ0.net

    朝からビール飲んだから今から寝るのよ


    32: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 09:26:52.46 ID:ReyOWWvb0.net

    寝てないよ
    ちょっと横になってるだけ


    34: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 09:27:21.16 ID:HMaEhS5r0.net

    寝だめじゃなくて不足してた睡眠取り返してるだけ


    38: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越)@\(^o^)/ [VN] 2017/06/10(土) 09:37:57.25 ID:nIsB9VJ7O.net

    休日くらいなにもしたくない


    41: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [AR] 2017/06/10(土) 09:47:56.71 ID:4/YiUKj50.net

    無理矢理寝ようとしても寝れないからな
    眠れるんなら寝ればいいんだよ


    42: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 09:50:19.38 ID:FvTe0UAy0.net

    今日はまた昼の2時くらいから夕方6時くらいまで寝るわ


    44: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 10:00:42.06 ID:Lab5yz1P0.net

    こんなくだらない事で研究者名乗れるのかよ
    そっちのが問題だわ


    46: 名無しさん@涙目です。(浮遊大陸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 10:05:22.11 ID:Or4MmtKJ0.net

    休日は朝湯昼酒で三度寝。


    47: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 10:07:34.28 ID:rFxGpNTk0.net

    睡眠不足のまま寝るなってことか、
    さらに体に悪いだろJK


    48: 名無しさん@涙目です。(家)@\(^o^)/ [FR] 2017/06/10(土) 10:08:05.31 ID:MN/wN8XQ0.net

    朝寝、朝酒、朝湯が大好きで


    50: 名無しさん@涙目です。(長野県)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/10(土) 10:11:12.39 ID:0grZuMIX0.net

    毎日休日並みに寝ろって事だよ


    52: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 10:13:14.65 ID:xDAcwxdM0.net

    二日ぐらい寝まくったら二日ぐらい全然寝れん 3時間で起きる


    55: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [MX] 2017/06/10(土) 10:24:24.65 ID:ytoV4Uzx0.net

    モルダー、あなた疲れてるのよ


    58: 名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [FR] 2017/06/10(土) 10:29:48.62 ID:KJz7cNSx0.net

    寝だめしたら頭痛くなるよね


    60: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/10(土) 10:36:09.58 ID:wXXBXXpr0.net

    寝だめしなかったら月曜からずっと辛いだろ


    61: 名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [CA] 2017/06/10(土) 10:38:54.61 ID:XqLXDoks0.net

    唯一の楽しみに水を注すな


    63: 名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/10(土) 10:50:06.68 ID:B5iEkop50.net

    平日4時間しか寝てねえんだから、休日くらい寝かせろよ


    65: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 11:06:11.46 ID:B/A68lJ40.net

    けんこうぞん なう


    70: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 11:18:34.50 ID:76t1R2810.net

    好きなだけ寝れる
    これほど贅沢なモンはねーんだよ!!!!!!!!!!!!!1


    75: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 11:34:45.79 ID:LsjFeDk20.net

    辛くても早く起きて、早く寝るのがいいよ


    80: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone)@\(^o^)/ [GB] 2017/06/10(土) 13:02:23.80 ID:FxLLrN1t0.net

    むしろ俺は寝れないのだが


    81: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 13:18:09.06 ID:/wHHo1FN0.net

    寝すぎると逆に体調おかしくなるよな


    83: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 13:29:13.23 ID:bF7hhs3g0.net

    寝だめする人は背が高い


    84: 名無しさん@涙目です。(禿)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 13:29:25.31 ID:cvvjOaAY0.net

    寝たい時に寝るのが一番よ


    113: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 20:03:08.99 ID:yc97vikM0.net

    >>84
    これ


    86: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [CA] 2017/06/10(土) 14:18:10.83 ID:62ofROQY0.net

    理屈は忘れたけど寝すぎても体力消耗するんだとか


    87: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 15:32:11.85 ID:/wHHo1FN0.net

    >>86
    寝るのも体力使う。だから年寄りはすぐ起きる


    94: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/10(土) 17:07:00.70 ID:Z+D8Boyi0.net

    休みの日まで5時半起きとか絶対に身体に悪いわ


    95: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 18:04:20.78 ID:UmuRxir40.net

    寝溜めは必要だと論文にあったけどな


    97: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 18:13:06.82 ID:WnH22WFn0.net

    >>95
    どっちだよ


    96: 名無しさん@涙目です。(家)@\(^o^)/ [DE] 2017/06/10(土) 18:11:01.98 ID:ywfZJlyx0.net

    ニートだけど6時間ごとに起きて寝てを繰り返してる
    これが人間本来のサイクルだと思う


    98: 名無しさん@涙目です。(家)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 18:13:12.53 ID:LbK3FwRR0.net

    ニート時代、金無さ過ぎてひたすら寝てたら頭痛くなった。


    99: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 18:14:06.97 ID:EiD5r7hT0.net

    ねだめカンタービレ


    105: 名無しさん@涙目です。(静岡県)@\(^o^)/ [NL] 2017/06/10(土) 18:32:55.32 ID:CpgClShS0.net

    ちょうど休日でのだめカンタービレ朝まで読んでたわ


    111: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/10(土) 18:54:36.31 ID:xJuwIJiv0.net

    寝溜め・・・じゃねえよ。
    一週間のマイナス分を取り戻すのに寝てるだけ。


    124: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/10(土) 20:45:58.14 ID:6UZk6EUp0.net

    睡眠時無呼吸の俺は普通に睡眠が足らない


    131: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 21:45:01.72 ID:Awn+t7520.net

    寝だめっていうか、休みの日にゴロゴロしてうたた寝して…って楽しいやん


    132: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/10(土) 21:51:25.62 ID:fFjzgQLj0.net

    毎日10時間寝てるおれには関係ないな


    147: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/11(日) 05:48:51.10 ID:DUy69RF+0.net

    だってやることないし。


    157: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [CH] 2017/06/12(月) 14:50:38.41 ID:7tdZsFS0O.net

    お前らの「知るかボケ俺は寝だめするわ」ってスタンス好き


    153: 名無しさん@涙目です。(dion軍)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/11(日) 07:37:49.12 ID:TY/5UMSh0.net

    要するに普段が早すぎるんだろ。


    161: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/13(火) 07:50:16.20 ID:y57gUkmb0.net

    no title


    158: 名無しさん@涙目です。(dion軍)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/12(月) 23:09:50.38 ID:vB8CcAQk0.net

    働くために生きてるような生活設計をしちゃう人生って悲しいよなあ


    引用元: 休日の「寝だめ」で健康損なうリスクが増加 肥満や心血管系疾患も

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