• ジョギングを日課にするようになって変わったこと10個書くwwwww


    35963.jpg


    おすすめ!


    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:36:21.108 ID:UCqwuutP0.net

    1、メシが美味い
    2、肌がつやつや
    3、朝シャキッと目が覚める
    4、スタイル抜群
    5、背中のブツブツも治った
    6、体力が付いた
    7、性格がポジになった
    8、勃⚫︎力が向上した
    9、風邪をひかなくなった
    10、抜け毛が減った


    2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:36:52.690 ID:4q45eAv0d.net

    すごいなあ


    5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:37:22.913 ID:vmt1hpzo0.net

    肌がつやつやって油まみれじゃねーか


    6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:37:41.556 ID:UCqwuutP0.net

    お前らニートもやって味噌


    7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:37:43.726 ID:nIRIj/0Vr.net

    8は違うな
    運動で発散されて性欲なくなるわ


    12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:39:09.097 ID:XjskqRQYa.net

    5は常にあったのがなくなったのか?


    13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:39:52.035 ID:UCqwuutP0.net

    >>12
    そう
    もともと背中がなぜか汚かったけど解消された


    14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:40:00.022 ID:nP2QyGted.net

    足悪くしたし風邪ひいたわ


    15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:40:35.299 ID:UCqwuutP0.net

    しんどいのは最初だけ
    すぐ慣れる


    16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:40:51.130 ID:XjskqRQYa.net

    そうなのかそれは良かったな


    17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:41:05.967 ID:z4JCV/5da.net

    ちょっと走ってくる


    18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:41:12.573 ID:UiwuUOeq0.net

    走るの楽しいよな


    19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:41:41.786 ID:3bjzSQBRp.net

    これまじなら俺も今日から始めるけど?


    23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:43:17.213 ID:UCqwuutP0.net

    >>19
    マジ
    ゆっくり走ればいいし週3程度でも十分
    やってるうちに実感できるようになる


    21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:42:20.285 ID:UCqwuutP0.net

    初期投資たかが知れてるのにこの効果はほんと凄い
    お前らにもオヌヌメ


    24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:44:03.490 ID:XjskqRQYa.net

    体格も少し良くなるぞ


    26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:44:48.248 ID:SYCMGSQFa.net

    筋トレじゃだめ?


    28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:45:46.344 ID:UCqwuutP0.net

    >>26
    筋トレでもいいんじゃないの
    ただ走ってるうちになるハイな感覚みたいなのが筋トレでもあるのかどうか知らんが


    27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:45:10.192 ID:cA70BRM4p.net

    何時頃?


    31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:46:16.433 ID:UCqwuutP0.net

    >>27
    平日は夜
    休日は早朝だったり夕方だったり


    30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:46:13.423 ID:VklzdBCza.net

    一気に10個まとめて発表とか有能だな
    走ってるだけある


    32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:46:39.267 ID:p2yAmEtxK.net

    筋トレもいいけどウォーキングやジョギングみたいに屋外でやる運動が大事


    33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:46:50.532 ID:uv9XwfPZ0.net

    何時くらいに何時間やってるの?


    36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:49:15.160 ID:UCqwuutP0.net

    >>33
    俺は約5-6km走ってる
    スピードはキロ6分ちょい


    34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:46:55.370 ID:Scgseh11p.net

    まあ本当かどうかは別として何もやらないで過ごすよりはよっぽど良いのは確かだな


    35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:48:30.794 ID:X1d3VBB2d.net

    距離はどんなもん?


    43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:50:53.995 ID:UCqwuutP0.net

    >>35
    5-6km


    38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:49:56.852 ID:pUFA4GoE0.net

    抜け毛が減った ×
    抜ける毛がなくなった ○


    37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:49:30.719 ID:/lLtY5uy0.net

    休みの日は近所に観光地とかあればゆるく走ったり歩いたりしてくのもよし


    39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:50:08.826 ID:8FRduo0Td.net

    いつから?


    43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:50:53.995 ID:UCqwuutP0.net

    >>39
    半年以上続いてる


    40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:50:17.547 ID:UCqwuutP0.net

    キロ6分ちょいというのはほんとゆっくりペースな
    何の運動もしてなかったらこれでも最初は5kmしんどいと思うが
    慣れたら何のしんどさも無く走れるようになるペース


    42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:50:34.100 ID:gKgHpFMJ0.net

    何回職質受けた?


    53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:54:20.215 ID:UCqwuutP0.net

    >>42
    ゼロ


    46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:51:41.165 ID:5K+LV9Uja.net

    時間は何時くらいに走っとるの?


    53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:54:20.215 ID:UCqwuutP0.net

    >>46
    平日なら20時~23時ぐらい
    その時の状況によるかな
    俺の環境だと結構遅くても走ってる人いる


    47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:51:48.839 ID:z9Cevmh++.net

    抜け毛減るのか
    恥ずかしいけどやってみよ


    49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:52:23.654 ID:8FRduo0Td.net

    身長体重は?変化も


    55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:55:05.231 ID:UCqwuutP0.net

    >>49
    数キロ痩せて引き締まったかな
    別に俺はもともと太ってて痩せる目的で始めたとかじゃないから


    51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:53:20.644 ID:jmNMphoUM.net

    本当にゆっくりでキロ6だと5km20分切る位かよ


    56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:55:21.691 ID:YaI1j8Rja.net

    なお寿命縮まる上に紫外線でシワが増えて老け顔になる模様


    59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:56:06.059 ID:Rcz/O00Ap.net

    やろうと思うけど雨の日はどうすればいいの?


    69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:59:11.332 ID:UCqwuutP0.net

    >>59
    雨の日は休む


    57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:55:39.007 ID:XjskqRQYa.net

    どっかで距離を決めるより時間決めて走る方が良いって聞いた


    60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:56:10.408 ID:YJyxxnEM0.net

    休日しか運動する気しない


    69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 12:59:11.332 ID:UCqwuutP0.net

    >>60
    それでもいいんじゃないの
    俺が最初やり出した時は休日だったもん
    はじめて休日に河川敷に行って心底驚いたんだよ
    あまりにも走ったりウォーキングしてる人が多かったから
    なんてことだ・・俺が知らなかっただけで世の中こんなにもスポーツして体を動かしてる人がいるんだ・・
    となってほんと衝撃だった


    72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:01:38.924 ID:JEInabj90.net

    ジョギングいいよな俺も最近また始めたわ


    73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:02:26.513 ID:FVB6YiKap.net

    この時期始める人多いよな


    76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:04:06.785 ID:/lLtY5uy0.net

    朝ランしてすれ違う人に元気よく挨拶するとポジティブになれる


    80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:05:26.670 ID:UCqwuutP0.net

    >>76
    わかる


    77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:04:18.764 ID:qBcz43y40.net

    すぐ喉乾くんだけど走ってる最中に飲んでいいの?
    ペットボトル持って走るの恥ずかしいけど


    80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:05:26.670 ID:UCqwuutP0.net

    >>77
    ペットボトル持って走ってる奴いくらでもいるよ


    85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:07:02.179 ID:VL37HnzK0.net

    週どれくらい走ってるの?


    89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:10:45.650 ID:UCqwuutP0.net

    >>85
    俺は週4回程度


    91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:11:15.296 ID:F0R8BQgop.net

    ジョギング始めたてにあるある

    ・ポケットの中でスマホが大暴れ
    ・小銭がチャリンチャリンうるさい
    ・帰りの距離考えてなくて帰りはウォーキング
    ・帰ってから爆食で意味なし


    96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:14:22.331 ID:NjGCseIap.net

    とりあえず今ランニングシューズ買ってきた
    すげー軽いこんな軽いの初めて


    100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:16:34.703 ID:UCqwuutP0.net

    >>96
    新品のシューズ買うとテンション上がるよな


    99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:16:19.227 ID:EwEKnTx4a.net

    有酸素運動をすると毛細血管が発達
    一酸化炭素が発生して血管を柔らかくするから血圧を下げる効果もあるぞ


    107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:23:41.552 ID:UCqwuutP0.net

    >>99
    なるほどー
    やっぱり正しいんだな


    102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:18:02.689 ID:/lLtY5uy0.net

    やってみるとダイエットってこんなに簡単なのに何でみんなできないのか不思議に思える。


    103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:18:05.421 ID:kjec6hG90.net

    散歩の方がいい


    118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:36:48.670 ID:0PR9Wsard.net

    ダイエット目的じゃないならウォーキングで十分だわ


    98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/28(木) 13:14:57.399 ID:B+I7JS4/d.net

    適度な運動は本当にメリットしかないよな


    引用元: ジョギングを日課にするようになって変わったこと10個書くwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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